RAÇÃO HUMANA

Você já deve ter ouvido falar nisso, certo? Pois este suplemento é a nova (tá, nem tão nova...)febre das dietas no Brasil! O "pó milagroso" foi desenvlvido pela terapeuta natural Liça Takagui Dias e inicialmente era consumido apenas por ela. Hoje, porém, seus benefícios são amplamente conhecidos e utilizados.

O que é? A Ração Humana, como foi batizada, é um composto à base de cereais integrais que contém diferentes ingredientes ricos em fibra. Ela controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A utilização da ração humana auxilia na perda de peso pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. **Mas é importante ressaltar que a ração humana só tem o efeito emagrecedor se seu consumo for associado à exercícios físicos e que no mínimo uma das refeições seja substituída por ela.
Mas nem apenas para emagrecer serve a ração humana (sorte a minha!). Por ser altamente nutricional, ela é indicada para qualquer pessoa. Neste caso, ela servirá como complemento nas refeições, não como substituto.
Como é feita? A ração nada mais é do que a mistura de diversos cereais integrais. Ela pode ser personalizada de acordo com a necessidade e o biotipo de cada um, mas os ingredientes básicos (retirada do site Ração Humana Auxiliadora) são:

Fibra de Trigo: Ajudam a baixar o nível de colesterol e açúcar no sangue. Acelera o trânsito gastro-intestinal, ajuda a prevenir o câncer de colo, constipação intestinal, hemorróidas, obesidade, e muitos problemas de saúde.
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Linhaça: É rica em proteínas e ferro, protege contra tumores de mama, ovário e próstata. Associado com a proteína da soja, aumenta a atividade do sistema imunológico. Rica em ômega 3, tem efeito antiespamódico, analgésico, antiinflamatório do aparelho gastro-intestinal.

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Leite de Soja: Reduz o colesterol, regula a formação do osso, rica em proteína e em sais minerais, é de fácil digestão, regulariza pressão, e fortalece todo o sistema imunológico do organismo. Rica em hormônios e aumenta os níveis de estrogênio nas mulheres na menopausa. Possuem atividade anticancerígenas e antivirais.

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Farelo de Aveia: Contêm uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas dificultando sua absorção pelo organismo, assim o seu poder anticolesterol é capaz de reduzir a gordura circulante no sangue.
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Levedo de Cerveja: Suplemento alimentar muito rico, pois nele se encontram cerca de 17 vitaminas, 16 aminoácidos e 18 minerais. É a maior fonte natural de vitaminas do complexo B. ajuda a regularizar as funções intestinais, ajudam o fígado no trabalho de desintoxicação do organismo, protege a flora intestinal, anemias, fadiga, reumatismo, artrite, gota, neurites, furunculose, celulite, obesidade, arteriosclerose, nevralgias, resfriados. É tônico para os nervos, aumenta a resistência física, embeleza a pele, tem a ação antiinfecciosa e desintoxicante.
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Gergelim: É um alimento muito rico, tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, alergia, hemorróidas, gastrite, câncer, menopausa, úlcera, prisão de ventre, pressão alta e azia. Rico repositor de cálcio.
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Germem de Trigo: Contêm vitaminas do grupo A, B, D, K e principalmente E, que regenera os tecidos, combate a menstruação irregular, dificuldade de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções, combate também doenças dos tipos reumáticas, como a ciática, torcicolo, traumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.
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Guaraná: Previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz no esgotamento físico e mental. Contra indicado nos casos de insônia e hipertensão.
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Gelatina Natural em Pó: Enrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne rugas, fortifica unhas e combate a queda de cabelo.
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Açúcar Mascavo: É o açúcar da cana integral, não passa pelos processos de refino e industrialização. Rico em cálcio, ferro, potássio, e diversas vitaminas que não são encontradas no açúcar refinado. Não é aconselhável para diabéticos.

Uma boa sugestão de adição à ração é a Quinua Real, um dos melhores suplementos existentes, podendo ser comparada apenas ao leite materno.

Como utilizar? Existem muitas maneiras de consumir a ração humana, veja abaixo algumas sugestões:
Sucos - adicione 2 colheres de sopa ao suco ou vitamina.
Sorvetes - coloque 2 ou mais colheres sobre o sorvete de sua preferência.
Frutas - coloque 2 colheres sobre frutas como banana amassada, mamão, manga, maça picada, etc.



Vitaminas - bata no liquidificador 2 colheres de ração, 250ml de leite desnatado ou água, uma porção de fruta de sua preferência, mel e algumas pedras de gelo.



Você também pode criar suas próprias receitas!

Dá pra fazer em casa? Dá. A receita é simples e os ingredientes são fáceis de achar. Anote:



Ingredientes:

200g de farelo de trigo

100g extrato de soja

100g linhaça

100g de açúcar mascavo

100g de aveia

100g gergelim

100g gérmen de trigo

100g gelatina

25g de levedo de cerveja

25g de guaraná em pó

50g de cacau.



Modo de Preparo

Misturar todos os ingredientes. Depois de pronta, guardar a mistura em pote bem fechado.



A ração humana também pode ser comprada pronta em casas de produtos naturais e farmácias de manipulação. Seja qual for a sua escolha, uma dica: guarde-a na geladeira, assim ela permanece fresquinha por mais tempo!


FONTE: o texto não é de minha autoria , sua fonte foi extraido da intenet

AGUA MORNA COM LIMÃO EMAGRECE ???

R: Sim


Segundo a nutricionista Daniela, a mistura faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor. Com isso, mais toxinas são eliminadas e o metabolismo é acelerado. “ Mas, para funcionar, é preciso beber diariamente um copo (200 ml) de água morna com suco de meio limão em jejum e aguardar meia hora para tomar o café da manhã “.

FONTE: http://universompm.blogspot.com/

Porque você boceja quando alguem boceja?

A explicação para o bocejo ser contagioso reside em um grupo específico que neurônios chamadosneurônios-espelho. Só descobertos nos anos 80 em experiências com primatas, os neurônios espelho merecem muito do crédito pela nossa evolução. Digo isso porque o conhecimento humano se estrutura a partir da observação e repetição. São os neurônios espelho que entram em ação para fazer com que aprendamos um passo de dança ao ver uma pessoa realizá-lo, ou mesmo assumirmos a postura de nosso interlocutor Durante uma animada conversa sem que tomemos consciência dele.Muitas vezes só o fato de vermos uma foto de alguém bocejando ou pensar sobre isso provoca o desejo de bocejar. Esta simples constatação demonstra o poder do nosso sistema nervoso e a força dos neurônios-espelho.

Emagreça comendo chocolate

Atacar uma barra de chocolate logo ao chegar em casa após um dia estressante é uma cena que, pelo menos uma vez, já aconteceu na vida de todas. O arrependimento deve ter batido à porta logo depois, pela culpa de devorar um alimento tão calórico. No entanto, agora surge uma possibilidade de deixar o sentimento de deslize de lado e até emagrecer comendo a tão querida invenção. Mas, como assim?Desenvolvido pelo Departamento de Pesquisa e Desenvolvimento do IPUPO CONSULT, consultoria especializada em nutricosméticos, o tal chocolate emagrecedor promete reduzir o apetite e aquela vontade incontrolável por doces e gorduras, além de não perder o sabor que é tão insuperável. O que parece milagre – mas não é – combina 50% de cacau orgânico e desengordurado com o picolinato de cromo, união que embala uma verdadeira solução para as chocólatras de plantão. Como o cromo possui um papel significante para o metabolismo do açúcar e das gorduras, é um nutriente importantíssimo para a saúde e seu suplemento vem sendo, há muitos anos, prescrito por médicos e nutricionistas para o controle do açúcar em pacientes diabéticos.Segundo estudos realizados no Centro de Pesquisa Biomédica de Pennington, da Universidade Estadual de Louisiana, nos Estados Unidos, ficou comprovado que esta substância é realmente capaz de modular e equilibrar a ingestão de diferentes alimentos. Com 40 mulheres obesas envolvidas na pesquisa, a dosagem de cromo prescrita pelos cientistas – que é a mesma na dosagem do chocolate emagrecedor – se mostrou favorável à redução da fome e à redução de compulsão por gorduras e açúcares, o que consequentemente leva à redução de peso.A mesma dosagem do mineral natural ainda, conforme estudo realizado pelo Departamento de Obstetrícia, Ginecologia e Medicina Reprodutiva da Universidade Estadual de Nova Iorque, também nos Estados Unidos, demonstrou uma média de 38% de melhoria na disposição de pacientes obesas. O fato não foi confirmado como relacionado à suplementação de cromo ingerida, mas contou como um benefício a mais para a saúde.Do lado do cacau na formulação do chocolate emagrecedor, o Prof. Maurício Pupo, farmacêutico e autor do projeto, explica que o teor da substância orgânica fornece ao corpo uma quantidade de poderosos antioxidantes capazes de impedir o acúmulo de gordura no corpo, além de substâncias euforizantes como a cafeína e a teobromina, naturais do cacau e responsáveis por aquela sensação de desejo seguido de satisfação após o consumo. Quem nunca teve uma vontade insaciável de quilos de chocolate, que atire a primeira pedra.Segundo Pupo, o chocolate emagrecedor “é um conjunto de ingredientes especialmente balanceados e sempre baseados em pesquisas”. Uma delas foi a realizada pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Würzburg, na Alemanha, onde 37 mulheres saudáveis e com peso normal, ao comerem uma barra de chocolate comum ou uma maça, tiveram resultados parecidos: redução da fome, elevação do humor e aumento da motivação. A importante diferença era que, com o primeiro, os efeitos se produziram em maior escala do que com a fruta. Agora imagine tudo isso junto unido à capacidade de emagrecer?Considerado um nutricosmético por ajudar a manter um corpo mais saudável e, consequentemente, colaborar para uma melhoria na aparência, colabora ainda para outros fatores da saúde. Em estudos realizados no Instituto de Dermatologia Experimental da Universidade de Witten-Herdecke, na Alemanha, foi revelado que o consumo de cacau, a longo prazo, pode providenciar proteção de 15 a 25% a mais do que o normal contra queimaduras de Sol e melhoria na pele da mulher. Além de saboroso emagrecedor, também um protetor solar. Parece muito para ser verdade e, além disso, poderá ser consumido por diabéticos por não conter açúcares e ser adoçado com xilitol, adoçante natural obtido das frutas e do milho, mas somente com a devida orientação de um endocrinologista.Enquanto não chega às indústrias, poderá ser solicitado a partir de novembro em farmácias de manipulação falando com o responsável ou ainda por meio de médico ou nutricionista. Segundo o farmacêutico Maurício Pupo, um tablete deverá conter 200 microgramas de cromos unidos ao cacau puro, sem adição de açúcar. Para alcançar os efeitos desejados de emagrecimento e obter as quantidades de cromo ideais, ele ainda indica cerca três tabletes pequenos por dia às pessoas mais gordinhas ou com problemas de obesidade. No entanto, é aconselhável não ultrapassar o consumo de cinco unidades sem recomendação de um médico.

Teclados são mais sujos que assentos de privadas

Apesar de não ser um assunto diretamente ligado à blogs, interessa a todos, rs. A revista inglesa “Which? Computing” realizou alguns testes em teclados de computadores e o resultado é medonho. Acreditem se quiser, mas muitas empresas de tecnologia de Londres possuem mais germes e bactérias em seus teclados do que nos assentos das privadas.


Dos 33 itens analisados, quatro foram considerados riscos à saúde e tinham cinco vezes mais germes que a privada do escritório. Tais ameaças podem causar infecção alimentar.

A onda agora é não emprestar o seu teclado. De acordo com o microbiologista Peter Wilson, do University College London Hospital, o teclado é um reflexo do seu nariz e intestino. Se você está com algum resfriado, pode transmiti-lo à outra pessoa por meio do objeto, afirma o pesquisador.

O motivo da sujeira? O terrível hábito que as pessoas adquiriam de consumirem alimentos em frente ao computador. Isso, somado à má higiene (sair do banheiro sem lavar as mãos, por exemplo), só piora o quadro.

A solução é limpar o teclado todos os dias antes de começar o trabalho.



(xtraido do blog colunistas ig)

APRENDA A FAZER ALCOOL EM GEL CASEIRO ( é uma otima dica )

Já está se tornando difícil em muitos lugares encontrar o ÁLCOOL EM GEL.

Guarde a fórmula simples do álcool gel, caso tenha necessidade.

Ingredientes:

• 2 folhas de gelatina incolor e sem sabor ( compra-se em qualquer

supermercado);

• 1 copo de agua quente para dissolver as 2 folhas de gelatina.



Espere esfriar.

Acrescente 12 copos de álcool de 96° graus.

Está pronto o álcool gel de 72° a 75° graus

SAIBA UM POUCO SOBRE CANCER DE MAMA

Os tipos de câncer de mama:
O câncer de mama ocorre quando as células deste órgão passam a se dividir e se reproduzir muito rápido e de forma desordenada. A maioria dos cânceres de mama acomete as células dos ductos das mamas. Por isso, o câncer de mama mais comum se chama Carcinoma Ductal. Ele pode ser in situ, quando não passa das primeiras camadas de célula destes ductos, ou invasor, quando invade os tecidos em volta. Os cânceres que começam nos lóbulos da mama são chamados de Carcinoma Lobular e são menos comuns que o primeiro. Este tipo de câncer muito freqüentemente acomete as duas mamas. O Carcinoma Inflamatório de mama é um câncer mais raro e normalmente se apresenta de forma agressiva, comprometendo toda a mama, deixando-a vermelha, inchada e quente. ________________________________________Tratamento para o câncer de mama:
Existem vários tipos de tratamento para o câncer de mama. São vários os fatores que definem o que é mais adequado em cada caso. Antes da decisão de que tipo de tratamento é mais adequado o médico analisa o resultado do exame anátomo-patológico da biópsia ou da cirurgia se esta já tiver sido feita. Além disso, o médico pede exames de laboratório e de imagem para definir qual a extensão do tumor e se ele saiu da mama e se alojou em outras partes do corpo. Se o tumor for pequeno, o primeiro procedimento é uma cirurgia onde se tira o tumor. Dependendo do tamanho da mama, da localização do tumor e do possível resultado estético da cirurgia, o cirurgião retira só o nódulo, uma parte da mama (geralmente um quarto da mama ou setorectomia) ou retira a mama inteira (mastectomia) e os gânglios axilares. As características do tumor retirado e a extensão da cirurgia definem se a mulher necessitará de mais algum tratamento complementar ou não. Geralmente, se a mama não foi toda retirada, ela é encaminhada para radioterapia. Dependendo do estadiamento, ou seja, quão avançada está a doença (tamanho, número de nódulos axilares comprometidos e envolvimento de outras áreas do corpo), também será indicada quimioterapia ou hormonioterapia. Radioterapia é o tratamento que se faz aplicando raios para eliminar qualquer célula que tenha sobrado no local da cirurgia que por ser tão pequena não foi localizada pelo cirurgião nem pelo patologista. Este tratamento é feito numa máquina e a duração e intensidade dependem das características do tumor e da paciente. Quimioterapia é o uso de medicamentos, geralmente intravenosos, que matam células malignas circulantes. O tipo de quimioterápico utilizado depende se a mulher já está na menopausa e a extensão da sua doença. Hormonioterapia é o uso de medicações que bloqueiam a ação dos hormônios que aumentam o risco de desenvolver este tipo de câncer. Este tratamento é dado para aquelas pacientes em que o tumor mostrou ter estes receptores positivos (receptor de estrogênio e receptor de progesterona).

TIRE DUVIDAS SOBRE SAUDE E DOENÇAS NO ESPAÇO DO OBREIRO

Gostaria de informar a todos que o blog espaço  do obreiro firmou  uma paceria com a estudante de enfermagem REGIANE BORGES .  então apartir de hoje esta profissional da area da saude estará esclarecendo duvidas e fazendo materias sobre saude doenças e tratamentos  aqui no blog espaço  do obreiro ...
SE VOCÊ DESEJA TIRAR  ALGUMA DUVIDA ÓU PERGUNTAR ALGUMA COISA É SO ENVIAR UMA MENSAGEN PARA UM DOS EMAIL-OS ABAIXO OU  ENTÃO PODERÁ DEIXAR UM COMENTARIO NO BLOG COM A SUA PERGUNTA ...

AS MENSAGENS PODEM SER ENVIADAS PARA : obrregianeborges@hotmail.com    ou   obreiro-mauricio@hotmail.com ou então deixe comentarios diretamente no blog http://obreiromauricio.blogspot.com/

será um prazer esclarecer suas duvidas.